10分钟快手早餐，开放式三明治
简单
4人份
今日我所在的城市阳光灿烂，树呀，草呀都是愉快的，像是一个获得了红气球的孩子～🎈 。 伴着Kribee君今日份丰富的“四份”三明治🥪：无花果千岛酱三明治、牛油果🥑芥末酱三明治、哈密瓜🍈火腿三明治、草莓奶油三明治。 😄 哈哈，是不是虽然很小，但超丰富的～ 做三明治前用库比多功能料理锅加热吐司🍞到脆香。 最重要的是Kribee君发明了一种新吃法，千岛酱做三明治🥪也是很能挑逗味蕾的[赞R] 。 饮品搭配的是牛奶红枣汤，这个很美容养颜的哦～ 。 美好的早晨需要最充足的营养补充啦～快来和kribee君一起吃早餐吧🥣
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食材清单
其他
- 1个小饼干
- 1个无花果
- 1块哈密瓜
- 1片火腿
- 1片面包
- 1颗草莓
- 2颗红枣
- 50克牛奶
- 5克奶油
- 半个牛油果
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加热吐司到脆香
2
将无花果、草莓🍓、哈密瓜🍈、牛油果🥑等切片，准备好千岛酱、黑芝麻、胡椒碎。
3
把吐司放在盘子内，挤入奶油，然后放上🍓、🥑、火腿🍈、无花果等，然后撒上芝麻，胡椒碎。
4
牛奶温热后，放入红枣、小饼干。
