西红柿蛋煲饭
简单
4人份
故事就是我懒还胃不好，适合懒人的简易饭
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个鸡蛋
- 一碗（看个人适量最好是隔夜饭）米饭
- 少许蒜末
- 少量油
蔬菜类
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋打成蛋液
2
西红柿切丁，然后锅里放少许油，油热了改小火放蒜末爆香，放入饭炒一下，然后放打好的蛋液翻炒一下就放西红柿丁，西红柿因为自带水就不放水了，翻炒几次放盐撒葱花出锅。
3
是不是很简单啊
