照烧鸡腿饭（电饭锅版）
简单
4人份
女儿周六早上中午连续两节课，总是边上课边吃饭，所以每次总是想出各种炒饭、咖啡饭、盖浇饭，今天做个照烧鸡腿饭😁
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食材清单
其他
- 1小勺蜂蜜
- 1汤勺茶树油
- 1汤勺蚝油
- 2只鸡腿
- 2汤勺料酒
- 2汤勺蒸鱼豉油
- 3-5片姜
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大鸡腿🍗两个
2
去骨洗净备用。
3
加入一汤勺蚝油，二汤勺蒸鱼豉油、二汤勺料酒，生姜4片，蜂蜜1小勺，胡椒粉适量。
4
搅拌均匀用保鲜膜包裹放入冰箱腌制24小时入味。
5
冰箱腌制入味的鸡腿。
6
电饭锅中加入一汤勺油。
7
鸡腿皮朝下放入锅中。
8
按下快速煮饭键。
9
腌鸡的汤汁在煮了5分钟之后倒入锅中。10分钟后把鸡腿翻面继续煮。
10
20分钟汤汁收干出锅即可享用。
11
直接盛盘就是好吃的照烧鸡腿🍗。
12
盛碗米饭就是照烧鸡腿🍗饭，好好吃哦😋。
