秋季养颜木瓜骨头汤
简单
4人份
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积。秋季的木瓜特甜，不仅做甜品好吃，还能煲汤，今天就来做一道秋季养颜汤——木瓜骨头汤。
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食材清单
其他
- 500克骨头
- 5粒红枣
- 600克木瓜
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：木瓜、猪骨头；
2
木瓜去皮，去籽、洗净、切块；
3
清水煮沸，放入洗净的骨头，汆汤去血腥；
4
把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中；
5
锅中加适量的清水，大火煮沸，之后改为小火煲20分钟；
6
加入切好木瓜，再煲10分钟；
7
煲好的汤放盐拌均即可。
