沙参玉竹银耳薏米糖水

简单 4人份

沙参玉竹银耳薏米糖水 这款糖水润肺滋阴,养胃生津,清肺化痰,养阴润燥,益胃生津,简单好喝,特别适合夏季和小孩子饮用。

沙参玉竹银耳薏米糖水
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食材清单

其他
  • 克水适量
  • 克薏米20
  • 山参20克
  • 朵银耳1
  • 玉竹20克
  • 颗红枣适量
调味品
  • 克冰糖适量

营养成分

热量

313.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

896.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

沙参20g、玉竹20g、薏米20g、银耳1朵

2

辅料

3

水适量、冰糖适量

4

步骤

5

1.沙参玉竹薏米洗净下锅先煮沸后调至小火。

6

2.银子撕碎用水泡发。

7

3.大概二十分钟后薏米煮开放入冰糖和泡开的银耳。

8

4.煮沸即可。

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