沙参玉竹银耳薏米糖水
简单
4人份
沙参玉竹银耳薏米糖水 这款糖水润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津，简单好喝，特别适合夏季和小孩子饮用。
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食材清单
其他
- 克水适量
- 克薏米20
- 山参20克
- 朵银耳1
- 玉竹20克
- 颗红枣适量
调味品
- 克冰糖适量
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙参20g、玉竹20g、薏米20g、银耳1朵
2
辅料
3
水适量、冰糖适量
4
步骤
5
1.沙参玉竹薏米洗净下锅先煮沸后调至小火。
6
2.银子撕碎用水泡发。
7
3.大概二十分钟后薏米煮开放入冰糖和泡开的银耳。
8
4.煮沸即可。
