白莲茯苓汤—（清心解暑祛湿系列）
简单
4人份
功效：清心解暑祛湿 不知何时开始喜欢记录适合自己及应时节的食谱，这也挺好的，方便日后查看。 炎热夏季人易疲惫，胃口不振，心火盛。白莲可清心火，配合其它材料可清补并施，有良好的补益气阴、清心宁神、健脾祛湿、清热解暑，适宜于炎夏酷暑一般人群服食。也可用于脾肺虚弱，气阴不足，水湿困扰或感受暑湿热毒所致诸症的辅助治疗。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克陈皮
- 15克荷叶
- 20克炒白扁豆
- 2排灯心草
- 30克白莲子
- 30克茯苓
- 30克薏米
- 500克冬瓜（可不加）
- 500克猪骨
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好
2
材料备好
3
炒扁豆
4
材料泡水洗净
5
猪骨焯水捞出洗净，加入清水1200克大火沸腾后小火煲2小时
6
加入适量盐，美味的白莲茯苓汤就完成了
