砂锅清热祛湿排骨汤
简单
4人份
清热祛湿我的必备汤之一， 正好孩子风寒受凉！ 煲上一锅，全家人都爱喝。 而且方法是特别简单， 只需要准备好食材，一切交给时间。
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食材清单
其他
- 13克茨实
- 16克党参
- 20克薏米
- 2颗红枣
- 3克陈皮
- 4个马蹄
- 550克排骨
蔬菜
- 100克胡萝卜
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗干净备用，食材洗干净备用！
2
水开后倒入全部食材，再次煮沸后，开小火90分钟！还有40分钟在放入陈皮！因为放早陈皮会让汤苦
3
时间到……放入适量的盐
4
端上桌……开动
5
每人一碗！清爽、不油腻、孩子也爱喝。
