辣椒炒鱿鱼圈
简单
4人份
超级简单好吃的辣味鱿鱼圈噢。
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蒜
- 适量青椒
- 适量鱿鱼圈
蔬菜类
- 适量姜
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼圈到料酒腌制一会去掉腥味
2
开水下锅，烫半分钟即可捞出过凉水
3
锅里下配料炒香
4
下鱿鱼圈，放盐、生抽、鸡精翻炒均匀出锅
5
又香又辣，鱿鱼圈也嫩嫩的。
