胡萝卜山药玉米排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克排骨
- 根山药
- 根胡萝卜
- 适量枸杞
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水下锅，放姜片，煮开后即可关火，可祛血水和脏东西，焯水后洗净备用
2
胡萝卜、玉米、山药切块，和焯好的排骨，放入适量枸杞，一小片姜片，加水放入炖盅，炖一个小时左右即可。
3
炖好后根据个人口味放盐或不放。
