剁椒罗非鱼
简单
4人份
罗非鱼几乎没有小刺，适合小盆友！😋😋
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食材清单
其他
- 1条罗非鱼
- 5勺剁椒
- 适量料酒
- 适量生抽
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根小葱
- 1根葱
- 5片姜
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打整好的罗非鱼用生姜、料酒、生抽、蒸鱼豉油腌制半小时！
2
盘底垫上大葱节，有助蒸鱼时蒸汽流通。
3
上锅，水开后15分钟！
4
蒸鱼时另起锅放少许油炒剁椒至有香味！
5
鱼出锅，浇上炒好的剁椒，撒上葱花！即可！
