小人参的最佳出场方式–蒸拌胡萝卜丝
简单
4人份
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。常吃有清肝明目、降胆固醇等等等等好处，俗称小人参。以蒸的方式，能更好的保留营养成分，软烂易消化，老少皆宜👏。
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食材清单
其他
- 克味达美酱油适量
- 橄榄油、香油少许
- 黑芝麻少许
蔬菜
- 根胡萝卜2
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、胡萝卜洗净，切丝。
2
2、上锅蒸十分钟左右。
3
3、稍凉后加入香油、橄榄油拌匀，然后加入适量味达美酱油，拌匀。
4
4、撒上少许黑芝麻。
5
5、色香味俱全，又超级有营养的蒸拌胡萝卜丝就完成了。
