清蒸野生海钓黄翅鱼（宝宝辅食必选）
简单
4人份
黄翅鱼闽南俗称月子鱼，月子界和宝宝界的网红。野生海钓黄翅鱼鲜度十足，肉质细嫩，营养健康和美味并存，有时候不是小朋友不爱吃鱼，而是你的鱼，可能不好哈
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食材清单
其他
- 1-2勺酱油
- 3条鱼
蔬菜类
- 6片姜
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
从冰箱速冻层拿出黄翅鱼，用流动的水解冻，千万不要放在水里或者直接静置解冻，这样会影响鱼的鲜度哦
2
野生海钓黄翅鱼洗净去内脏（不要去鱼鳞），生姜切片塞进鱼肚子
3
淋上酱油（量可以自己估计），给小朋友吃的也可以加儿童酱油
4
隔水蒸20分钟
5
非常简单的清蒸黄翅鱼就好啦！沿着鱼翅边把鱼鳞掀开，就可以享用美味啦，鱼肉可以沾一下汤汁更赞哦👍🏻
