花式养生之红枣花生豆浆（破壁机）
简单
4人份
此款豆浆具有补血养颜的功效，尤其适合女生饮用。 配方为两人份。
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食材清单
其他
- 10克红枣
- 30克花生
- 500克水
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆花生仁浸泡4小时；
2
红枣去核，我买的红枣圈，比较方便
3
以上食材倒入破壁机中，加水，按下豆浆键。
