橙子茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 300毫升左右清水
- 5个橙子
- 适量（最好用味道清淡些的蜂蜜,蜂蜜和煮好的橙子的比例为1:1）蜂蜜
- 适量（糖的量随意，多点少点的无所谓，自己边放边尝着点就行了。）白砂糖
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备5个橙子，洗净，撇点盐搓洗橙皮
2
然后切成4瓣，剥去橙皮。橙皮我只放了2个，可以都放进去，随意了，放心不会苦
3
把橙皮放入清水中浸泡一个小时，一个晚上也可以
4
然后放入开水中煮上10分钟，可以去苦味
5
把煮好的橙皮取出，去白色部分
6
再切成细丝
7
撑肉撕碎备用
8
把橙肉和橙皮死放入小锅中
9
再挤半个或一个柠檬汁进去，再加入300毫升的水或白砂糖，糖的量随意，可以边尝边放。不放白糖和柠檬也可以
10
大火煮开后转小火，慢慢熬至粘稠就可以了，关火放凉
11
取干净罐子，放入熬好的橙子，装满半个罐子就行了。然后在倒入蜂蜜将整个罐子装满
12
做好后放入冰箱保存，尽快吃完吧
