宝宝简单营养早餐饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克纯牛奶
- 150克面粉
- 1个鸡蛋
- 50克黑芝麻
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1,准备一个碗，碗里打入一个鸡蛋，鸡蛋里 加入白糖，搅拌均匀，使白糖充分融化。
2
（忘了拍图片了，拿这个代替一下）
3
2,在鸡蛋白糖的碗里继续加入黑芝麻，面粉，牛奶，搅拌至黏糊状。
4
3,平底锅，不刷油，稍微热一下，把搅拌好的面糊倒一些在里边，晃动一下平底锅，薄薄的一层就可以。
5
4,翻面继续小火煎，熟了之后拿出来趁热卷上即可。很有营养的一个简单好做的早餐饼，再配一碗小米粥，宝宝吃的开心极了！！！
