牛油果窝蛋
简单
4人份
Baked Eggs in Avocado
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 少许牛至叶碎
- 少许黑胡椒碎
肉类
- 1只牛油果
调味料
- 少许酱油
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切一刀两面一转就开了，把中间肉挖一挖以便于放进鸡蛋
2
撒入少许酱油，把鸡蛋打进去
3
入预热230度的烤箱，烘烤10分钟左右，直至鸡蛋熟到自己喜欢的口感即可。取出后撒上自己喜欢的配料比如黑胡椒碎、盐、牛至叶碎等
