辣白菜鸡肉炒饭
简单
4人份
留学生活不易～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香肠
- 一小把玉米粒
- 半盒鸡胸肉
- 看自己适量克辣白菜
蔬菜
- 半颗洋葱
调味品
- 一勺韩国辣酱
调味料
- 5克盐
- 5克糖
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这次鸡肉炒饭没有拍图先看之前的五花肉炒饭图图
2
第一步，切好所有配料。一人食的时候更喜欢洋葱切末，这样对于不喜欢吃洋葱的我不是那么痛苦。肉提前腌过更好吃（加入黑椒和淀粉料酒）但是一人食会比较懒所以直接炒后期调味也不错
3
先放油，油热后加入洋葱爆香，将洋葱炒金黄放入辣白菜和肉
4
翻炒至肉变色，辣白菜红色汁液炒出放出剩米饭翻炒，最后加入玉米粒和香肠
5
所有食材翻炒均匀后加入一勺辣酱小勺糖，口味清淡的可以不放盐翻炒均匀出锅～
