女儿的早餐第53期 超好吃的卤牛肉拌荞麦面
简单
4人份
今早吃拌面 用的荞麦面配上牛肉 煎个鸡蛋 最后配上酸奶和金桔解腻
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食材清单
其他
- 100克荞麦面
- 1个鸡蛋
- 2个金桔
- 80克老卤卤牛肉
- 一杯酸奶
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用自己家的老卤卤一块牛肉 隔夜就要卤好哦 备用
2
调个拌面汁 鸡精 生抽 老抽 白糖 葱油 胡椒粉少许
3
起锅烧热水下面条煮5分钟捞起
4
捞调好汁的碗里拌一下
5
装盘 煎个鸡蛋搭配一下 切几片卤牛肉搭配一下
6
再配上酸奶 和金桔 营养早餐完成了 怎么样？
