【健康少油】意式奶酪煎饼（附快手红酱做法）
简单
4人份
这道菜实在是太偷懒太没技术含量了，思索再三还是分享出来了，主要是味道真的极好，营养丰富，10分钟就可以搞定了。热量也不高，每天早上吃一个保证一天工作精力十足～红酱还可以拌意面，抹披萨抹吐司，总之相当快手！
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食材清单
其他
- 1片卷饼
- 1片奶酪片
- 一包百味来番茄罗勒酱
- 一小勺干牛至叶或意式香草
- 一盒（300g）牛肉馅
- 可以搭配
- 红酱做法
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉馅不用放油，热锅放进不粘锅馋碎。
2
待牛肉变色出油后倒入百味来番茄罗勒酱，搅拌均匀，加入一小勺干牛至叶或意式香草碎再炒一会就可关火呈入保鲜盒中。
3
锅不用洗，准备一张全麦饼，我直接买麦西恩的，把剩余的酱和油脂“擦”一下。
4
铲子上的酱也可以“擦”一下，这样可以省去洗锅的步骤。
5
放两勺刚炒好的红酱，喜欢吃肉的可以多放一点，抹到饼的一半。
6
放上撕碎的奶酪片。
7
将另一面盖上，两面煎到金黄变脆即可。一定要煎脆哦，有点微微焦是最完美的。
8
作为早餐吃一块真的太满足了～虽然做法偷懒但味道一点也不差！
9
酱是这一款，热量很低，盒马某宝都有卖，自己做红酱比较耗时，这款酱适合没有时间的上班族！
