炒酸奶(蓝莓口味)

简单 4人份

炎热夏天的到来,市面上,一波波的夏日冰品也都出现了。 但现在市面上卖的冰淇淋热量都太高了,想要吃那种 低脂低糖的冰淇淋少之又少。 于是,就想到了火爆路边摊的炒酸奶,炒酸奶兼有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽,是夏日的不二选择。

炒酸奶(蓝莓口味)
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食材清单

其他
  • 10~15克卡乐比麦片
  • 200克酸奶
  • 20克蓝莓酱
  • 适量芒果丁
  • 适量蓝莓

营养成分

热量

477.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

275.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把酸奶倒入玻璃盆中,再放入蓝莓酱

步骤 1
2

搅拌均匀

步骤 2
3

倒入盘中

步骤 3
4

倒入蓝莓,芒果,麦片

步骤 4
5

最后放进冰箱冷冻2~4小时

步骤 5
6

取出切块

步骤 6
7

自制炒酸奶😋

步骤 7
8

果粒多多~

步骤 8

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