炒酸奶（蓝莓口味）
简单
4人份
炎热夏天的到来，市面上，一波波的夏日冰品也都出现了。 但现在市面上卖的冰淇淋热量都太高了，想要吃那种 低脂低糖的冰淇淋少之又少。 于是，就想到了火爆路边摊的炒酸奶，炒酸奶兼有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，是夏日的不二选择。
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食材清单
其他
- 10～15克卡乐比麦片
- 200克酸奶
- 20克蓝莓酱
- 适量芒果丁
- 适量蓝莓
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把酸奶倒入玻璃盆中，再放入蓝莓酱
2
搅拌均匀
3
倒入盘中
4
倒入蓝莓，芒果，麦片
5
最后放进冰箱冷冻2～4小时
6
取出切块
7
自制炒酸奶😋
8
果粒多多～
