奥克斯破壁机食谱：四色补血米糊
简单
4人份
一连大半个月的出差搞得身心俱疲，找出入手后许久未用的破壁机开始自己的养生早餐事业，几经试手将几个比较成功的方子记录下来。
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食材清单
其他
- 20克小米
- 20克红枣干
- 20克黑豆
- 750ml水
蔬菜
- 20克红豆
- 20克绿豆
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑豆，红豆，绿豆分量称好，于前一天晚上洗净泡发。
2
小米和红枣干不用泡发，第二天早上再行称量即可。
3
所有材料一起放入热饮杯中，选择“养生糊”程序，大约半小时，大功告成。
