凉拌西兰花
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #主料：
- #清洗西兰花：
- #西兰花焯水、冷却：
- #调味料：
- #辅料：
- 1个红尖椒
- 1大碗凉白开水
- 1大碗清水
- 1汤匙生抽
- 1汤匙蚝油
- 250g西兰花
- 6瓣大蒜制成蒜末
- 几滴食用油
- 少许食用油
调味品
- 1茶匙白糖
- 2茶匙盐
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
