甘蔗红萝卜莲藕甜汤
简单
4人份
冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。 夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 6节青皮甘蔗
- 半个莲藕
- 半根红萝卜
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。
2
将所有材料倒入锅中一同煮开。
3
水开后转小火40分钟。
4
如此简单的甜汤，不加糖自然甜。
5
冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。
6
夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。
