彩椒炒鱿鱼须
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个章鱼须
- 2个大蒜头
- 共3个青椒，红椒，黄椒
- 少许植物油
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将油下锅预热后蒜头煸炒，下彩椒炒到4层熟
2
加入章鱼须煸炒7分熟的时候加入盐，味精少许，不要和平常炒菜的盐一样，因为章鱼本身就会咸所以不用多少盐。
