蜜汁鸡锤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒粒或粉
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺老抽
- 2勺蜂蜜
- 8个鸡翅根
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鸡翅根，洗净控水。
2
准备好酱汁
3
处理鸡翅根，小头朝上，把劲切断，把肉都撸到下面，不麻烦，比较好处理。
4
酱汁搅拌均匀，处理完的鸡翅放入酱汁中。
5
让鸡锤都裹上酱料，腌制半小时以。
6
锤子把包上锡纸，烤箱预热，200度，20分钟。
7
造就完了！
