姜枣茶(补气血)
简单
4人份
这是一道对女孩子很友好的茶，很多女生气血不好，月经不调，可是试试做给自己喝，虽然过程会有点麻烦，但是也是为了自己好，毕竟自己做的姜枣茶比外面的健康卫生，做完一大壶可以放在冰箱，每天早上舀两勺来一杯，整个人都是暖暖的
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食材清单
其他
- 1000g姜
- 800g红枣
- 适量水
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣洗净去核，去核只能一个个去，要比较有耐心
2
姜洗净去皮，切成一小块
3
把红枣拿去搅拌机打碎
4
姜放进搅拌机打碎，尽量打碎点，比较有姜的味道，我这个不够碎，
5
红枣和姜混在一起搅拌，尽量搅均匀。我的姜放的比较多，因为可以吃的辣
6
倒下锅里煮，加适量的红糖，加适量的水，边煮边搅拌。一定要不停搅拌，避免糊了
7
等煮到像图片那样，也就是很粘稠，没有什么水分就可以关火了。
8
冷却后用玻璃瓶装起来放冰箱冷藏，记得封闭好。
9
可以每天弄两勺加热水冲开喝，喝完全身都是暖暖的。
