不沾油硅胶锅 蘑菇炖汉堡
简单
4人份
今天我做的这道菜,可离不了它的-------不沾油硅胶锅,之所以选它,因为它的材质是硅胶的,硅胶特有的耐高温性质,放在微波炉里也不会释放对身体有害的物质,而且做好以后,也不会沾锅,清洗也方便,不沾油嘛^__^,真的是做饭的好帮手!
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 400g肉馅
- 40g面包粉
- 一个切薄片蘑菇
- 一勺番茄酱
- 一小勺清汤
- 半勺辣酱油
- 半包60g掰成小块口蘑
- 适量盐和胡椒
- 适量芝士粉
蔬菜类
- 适量香菜
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把洋葱切成碎末,口蘑掰成小块,蘑菇切成薄片,熟透的西红柿切碎
2
．把肉馅,鸡蛋,洋葱,面包粉,放入碗里,好好的揉,分成8等份,弄成硬币的形状(这样做出来的咱们叫做汉堡)
3
再把汉堡,口蘑,蘑菇放入不沾油硅胶锅里盖上盖儿用微波炉加热8分钟
4
．把切碎的西红柿,番茄酱,辣酱油,清汤,适量的盐和胡椒放在一起搅拌均匀(酱汁调料)
5
．把汉堡肉饼取出来翻个面,再放入调好的酱汁调料,不盖盖儿用微波炉加热8分钟,根据个人喜好放上芝士粉和香菜
