鸡肉汉堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 胡椒粉
- 西红柿
- 香叶
- 鸡精
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 卷心菜
- 姜
- 生菜
- 葱
调味料
- 沙拉酱
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料用搅肉机打碎，整成汉堡排的形状入锅煎熟即可。
2
煎肉排析出的汁水可以加淀粉水、酱油和少量糖做成酱汁。推荐吃的时候配上葱丝和辣酱。
