桂圆红枣山药粥
简单
4人份
冬日的早上，喝碗桂圆红枣山药粥特别暖胃
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1量杯东北大米
- 20颗左右桂圆肉
- 9颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药削皮、红枣9颗、桂圆25颗、东北大米1量杯，所有食材洗干净
2
放入电饭煲内
3
加水1000毫升水位
4
启动杂粮粥功能键
5
1小时左右就可以
6
放入红糖适量
7
B爸的
8
每人一碗
9
配上三明治
