雪梨银耳莲子羹
简单
4人份
秋冬天气干燥，来一碗润肺养颜的雪梨银耳莲子羹。女朋友们宜多吃，因为里面有红枣、桂圆那些补血补气的食物。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗桂圆
- 10颗红枣
- 10颗莲子
- 半个雪花梨
- 半朵银耳
调味料
- 25克冰糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
