好吃不胖快手凉拌菠菜粉丝
简单
4人份
春日爽口拌菜，凉拌菠菜粉丝，好吃不胖，
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食材清单
其他
- 1勺油
- 1勺生抽
- 1勺芝麻
- 1勺醋
- 1把粉丝
- 5瓣蒜
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
粉丝提前温水泡软
3
锅中水加一勺盐和两滴食用油煮开
4
下入菠菜烫二三十秒，然后下入胡萝卜丝烫一下
5
粉丝烫到透明成熟捞出
6
所有材料码入盘中，蒜末➕辣椒粉➕白芝麻
7
淋上热油
8
一勺生抽
9
一勺陈醋
10
搅拌均匀
11
请你吃
12
爽口下饭
13
好吃
