奶香南瓜栗子酱
简单
4人份
秋季的南瓜自带已经很香甜了 无需再加糖啦 当今人们对健康 和肥胖很在意 所以疯兔分享一款无糖依然香醇 简单的南瓜栗子酱
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食材清单
其他
- 100克奶油
- 200克南瓜
- 200克板栗
- 300克牛奶
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
直接用买来的热乎的糖炒栗子，去壳超方便！
2
贝贝南瓜蒸熟，连皮一起用（成品颜色有点绿黄绿黄的）
3
所有的食材放入料理机打成浆（如果觉得太干不太好打，再酌情加入牛奶）
4
喜欢奶香味浓些就，将淡奶油增加些
5
打至细腻，就倒入锅子里，小火翻炒
6
【一定要小火哦，做酱就一定要有耐心】熬制成你满意的浓稠
7
熬到 挂在硅胶铲上 很缓慢的滑落
8
如果说你想用普通的南瓜也是可以的
9
毕竟这个季节的南瓜都很甜
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只是相对贝贝南瓜 普通南瓜蒸熟后 水分会大一些
11
炒制的时候时间会长一点
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还是那句话
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炒到你喜欢的程度就可以
