椰奶芒果/奇异果冰
简单
4人份
一个努力想在夏天来临前甩肉的胖子，在晚上10点的时候突然想吃雪糕。呵呵呵。你知道奶油热量有多高吗！你知道冰淇凌里有多少糖吗？！只好自己动手做低脂低糖无油版本。还有如果连我都会做饭了，天下就没有人会饿肚子了：）
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食材清单
其他
- 1个猕猴桃
- 1个芒果
- 400ml牛奶
- 4粒冰糖
- 65ml椰浆
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果、猕猴桃洗净去皮
2
牛奶+冰糖/砂糖+椰浆加热搅拌均匀，凉一会
3
水果切小块/片放入磨具
4
倒入混合好的椰奶
5
放进冰箱
6
过一晚上。噔噔噔噔！
