女人想红润请喝五红汤
简单
4人份
五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红分别是：红皮花生，红枣，枸杞，红豆，红糖，桂圆。对于治疗普通的贫血疾病，改善造血，贫血，免疫功能的问题。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 50克红皮花生
- 50克红豆
- 一勺红糖
- 一包红枣
- 若干颗桂圆
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红皮花生用水泡一下
2
红枣一包
3
枸杞清洗一下
4
桂圆肉抓一把
5
红豆，用水泡一下
6
双立人铸铁锅24cm
7
全部放在一起加2/3水，连红糖一勺一起放进去，开中🔥慢炖。
8
炖了一个小时后，加一块小小的黄冰糖。然后盖上盖子接着小🔥慢炖。
9
总共两个半小时差不多好了～铸铁锅炖出来的味道那是相当好～
10
早上起来，开火加下温…一碗热乎乎的补血圣品出锅啦～
