橄榄菜
简单
4人份
我家早餐喜欢喝粥配橄榄菜，外面买的吃多了担心不健康，请教了同事的妈妈第一次自己炒了一锅橄榄菜，有待改进。
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食材清单
其他
- 1斤青橄榄
- 2两盐
- 3斤玉米油
- 4两味事达酱油
- 5斤老咸菜
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切西红柿，橄榄菜切丝。葱姜蒜辣椒准备好。
2
起锅烧油，放葱姜蒜爆香，先放橄榄菜炒几下，放西红柿，然后炒炒炒。放盐，鸡精就好了。
