丝瓜蒸腊肠（健康营养）
简单
4人份
蒸菜很健康，不仅少油，营养成分不流失，重点是简单方便，特别适合上班簇
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食材清单
其他
- 一条腊肠
- 一根丝瓜
- 生抽
- 香油
海鲜类
- 蒸鱼豉油
- 虾皮
蔬菜
- 蒜，葱
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜滚到切，铺在盘内
2
腊肠切片，铺在丝瓜上，撒上虾皮
3
拌入生抽，糖，盐，蒸鱼豉油，蒜末，葱末
4
入蒸锅蒸20分钟，开锅淋上香油，拌匀，开吃啦
