儿童早餐—街边的手抓饼
简单
4人份
超级超级快手，上学要迟到啦～～！
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食材清单
其他
- 2个手抓饼
- 2个鸡蛋
- 2根火腿肠
- 适量沙拉（丘比）
- 适量油
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
两个锅，一个煎手抓饼，不需要放油
3
一个锅倒入薄油，煎鸡蛋
4
手抓饼煎到两面金黄，捞出备用
5
鸡蛋煎好后，撒点盐！不然吃起来没味
6
煎鸡蛋的锅，不用洗，利用锅里的油煎下生菜（我家宝贝不吃生的，要煎熟，如果有小伙伴喜欢生的就不用煎啦）
7
煎完生菜煎下火腿肠
8
然后开始，手抓饼挤上沙拉
9
铺上生菜
10
继续沙拉
11
再把鸡蛋和火腿肠放上去
12
用保鲜袋卷起来
13
卷好了
14
很好吃哟，跟街边卖的一样