阿米三明治
简单
4人份
我家的大家庭比较爱组织活动，每次活动每个人都会弄点小吃，弄着弄着，三明治就成了我的拿手小吃了😂😂😂
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1包面包
- 1根黄瓜
- 1罐午餐肉
- 适量鸡蛋
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我比较喜欢用这面包，还有我比较懒，不切面包边
2
常用的沙拉酱，买小支的就行了，大支的用不完
3
午餐肉是一份三明治的灵魂，我不建议用火腿代替（只是我个人感觉午餐肉比火腿好吃一万倍，而且这个牌子的最好吃）
4
把午餐肉切成一片片，所以慢慢煎熟
5
鸡蛋煎成鸡蛋饼
6
青瓜、番茄也切成薄片
7
（没拍照，下次补回）
8
煎成鸡蛋饼
9
午餐肉切片中火煎熟
10
因为买了2种口味的面包，所以颜色有点不同。把所有材料准备好就开始叠罗汉的把它们叠起来
11
面包→沙拉酱→午餐肉→青瓜片→生菜→沙拉酱→番茄片→鸡蛋片→番茄酱→面包
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我就是按这顺序放，沙拉酱、番茄酱爱吃就可以适当挤多点，还是按自己的口味适当调整
13
叠完后在中间对切一半
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叠完罗汉后我会在中间切开分成两半，然后用保鲜袋装起来，如图所示，这样装起来食欲也会好点，不好吃也要好看😏😏😏
15
还有这张
16
野餐、派对都能上场
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这是侄女生日派对，大部分都是自制的！健康卫生
