美味烤鸡胸肉【增步骤无图版】
简单
4人份
看了一位朋友的菜谱，于是就买了材料来做，顺便加上了自己觉得好吃的料，推荐给大家，希望喜欢
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2块鸡胸
- 适量孜然
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，横向切成块，较厚的部分切薄，大约每片
2
5-1cm厚，切好放入大碗，加入盐，料酒，胡椒粉，生抽酱油，用手拌匀，用保鲜膜覆盖，放进冰箱冷藏腌制半小时以上
3
烤盘上放置铝箔纸，最好是能包住边，将腌好的鸡胸肉拿出来，用筷子将肉一片片夹出来放在烤盘上摊平，每片间留一些距离
4
放完后直接放进烤箱，220度左右上下火，中层，15分钟左右，视情况调整。
