快手菜咖喱鸡腿饭
简单
4人份
每次想偷懒不做饭的时候就会做这道咖喱鸡腿饭，二十分钟就能出锅，对于妈妈们来说真的是快手菜啦！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 3只鸡腿
- 半块咖喱
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡腿去骨，用老姜片、盐和料酒腌几分钟
2
把土豆，洋葱，红萝卜切丁，我会切的比较小
3
添加适量油，下鸡腿肉翻炒一下盛出备用
4
把土豆、洋葱和红萝卜一起下锅炒，时间充足的情况可以分开炒。炒出香味后加入鸡腿再一起炒一下，加热水煮，煮到土豆变软就可以下咖喱块了
5
放咖喱后要注意锅中情况，咖喱完全融化后调味，咖喱到了你想要的浓稠度就出锅啦！
