煎蛋厚土司
简单
4人份
十分钟快手营养早餐
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 一勺黄油
- 一片厚多士
- 一片芝士
- 半只牛油果
- 半只番茄
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油在平底锅煎热，厚土司中间挖洞放入平底锅，在洞内打入鸡蛋，撒点盐和黑胡椒，盖上刚刚挖走的土司。
2
铺上牛油果番茄芝士(随喜)入烤箱将芝士烤化即可。
3
成品
