快手营养早餐饼—KRUPS机器人版
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克面粉
- 250克纯净水
- 2个鸡蛋
- 一个小的西兰花
- 半根胡萝卜
- 适量食用油
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材，清洗干净
2
西兰花焯下水，看起来更绿更新鲜
3
胡萝卜机器人2秒切粗丝，非常的快
4
机器人锅内放入切碎刀头，西兰花，按点动键10秒打碎
5
再加入面粉，鸡蛋，盐和纯净水，按揉面键30秒搅拌均匀即可
6
这就是搅拌好的面糊哦！
7
用拉歌蒂尼平底不粘锅进行煎饼，锅加热倒点油，然后放入一小勺面糊
8
一面煎至焦黄，把它翻另一个面也煎至焦黄就可以了。营养早餐饼轻松完成，从准备食材到饼只需10分钟之内时间，整个过程不用沾满手哦！这很光进哈！
