【六寸】减脂版 无黄油 芝士烤薯泥配番茄洋葱牛肉碎
简单
4人份
不骗你！这绝对是史上最霹雳无敌好吃的薯泥
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 一大勺番茄酱
- 三个 马铃薯
- 适量芝士片/芝士碎
- 适量青豆
肉类
- 300克牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
- 半根大葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马铃薯削皮切块
2
煮熟
3
牛肉剁碎
4
洋葱切碎
5
一半跟牛肉拌匀；另一半放着待用
6
番茄切碎 越碎越好
7
大葱切碎
8
大葱切碎后跟马铃薯拌匀压成泥
9
放入青豆拌勻
10
锅烧热后 放洋葱炒香
11
加入牛肉洋葱碎
12
加入番茄
13
加入盐、糖调味
14
加入番茄酱
15
加入酱油
16
一半薯泥铺平在模具底
17
像这样压平
18
倒入全部的番茄肉馅
19
像这样压平
20
把剩下的薯泥铺上压平
21
芝士片撕碎/直接用芝士碎(最好能拉丝)
22
放烤箱180度烤8-10分钟/气炸锅160度烤5分钟
23
脱膜
24
切件分享/一人独享
25
开吃！
