水果谷物酸奶（减肥餐）
简单
4人份
最近在减肥 所以吃的都是比较低卡路里的 这款简直又好吃又好看又好做！
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食材清单
其他
- 10g蓝莓
- 1个（10g）草莓
- 200g酸奶
- 50g全谷物麦片（即食麦片）
- 半根（50g）香蕉
- 随喜（15g）葡萄干
- 随喜（4个）黑莓
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低脂酸奶 一盒100g40大卡 倒两盒在碗中 我加的是香草味的 这个随喜好
2
找一颗个头稍大的草莓 切片
3
取半根香蕉 切片
4
把水果片贴在碗边
5
最后撒上谷物麦片和葡萄干 加一点坚果也是很棒的喔
