Vitamix 火龙果酸奶
简单
4人份
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等作用。
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食材清单
其他
- 150克凉开水
- 1根香蕉
- 200克火龙果
- 200克酸奶
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，将火龙果、香蕉去皮切块
2
火龙果、香蕉、凉白开加入破壁机中
3
从低速到高速，打40秒左右，加入酸奶
4
搅拌均匀至顺滑细腻状
5
完成。
