空气炸锅香辣鸡翅
简单
4人份
妈妈很喜欢吃烧烤店里的烤鸡翅，由于我检查出糖尿病，医生建议饮食控制，妈妈两个多月一直陪我吃素，今天是我的生日，感谢妈妈在我任性时的包容与谅解，不多说了烹饪开始喽……
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食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 6瓣蒜
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 根据个人口味放入烧烤调料
- 根据个人口味放入香其酱
蔬菜
- 切段葱
蔬菜类
- 6片姜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将鸡翅放入温水浸泡，捞出沥干放入沸腾的水里水炒一下，淋干水分放入盆内。
2
2、将葱切段、蒜切瓣儿、姜去皮切片放入盆内。
3
3、放入一勺盐、一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒
4
由于本人有糖尿病所以没有放入糖；
5
带上一次性手套进行搅拌均匀，待入味。
6
放入香其酱一勺，辣椒粉、孜然、熟芝麻若干
7
1、将空气炸锅预热分钟：5 、设置温度：200。
8
2、入锅后，时间设置：10分钟；温度：180
9
由于妈妈喜欢吃外焦里嫩的，时间设置10分钟；
