三色鱼排
简单
4人份
鲔鱼用葱油煎过,略带油葱香气,再洒上香料后,色彩绚丽丰富,不仅看得漂亮也吃得美味。
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食材清单
其他
- #调味料
- 1/4小匙小磨坊玫瑰盐
- 1/4小匙小磨坊鲜磨黑胡椒
- 1块鲔鱼块
- 1大匙小磨坊印度咖哩粉
- 1大匙小磨坊日式唐辛子
- 1大匙小磨坊洋香菜叶
- 1大匙小磨坊葱风味油
- 1颗柠檬
- 20公克红卷生菜
- 20公克绿卷生菜
- 2大匙黄芥末籽酱
- 3大匙白砂糖
- 半颗苹果
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
