昂刺鱼豆腐汤
简单
4人份
昂刺鱼营养丰富，补钙健脑，能促进骨骼发育，其肉质细嫩，味道鲜美，而且无肌间刺，很适合小孩子吃，孩子在长身体，我经常做给孩子吃。
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 2条大的昂刺鱼
- 一壶开水
- 适量油
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
