核桃芝麻酪（核桃糊&芝麻糊）
简单
4人份
当代社畜少男少女们，秃头加班拼事业的同时也不要忘记养生哦～
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食材清单
其他
- 400克水
- 40克核桃
- 40克黑芝麻
- 50克糯米粉
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生核桃仁40克
2
生黑芝麻40克，一起200度烘烤10分钟
3
糯米粉50克加入400克清水中
4
搅拌均匀
5
破壁机或榨汁机中加入一半糯米水和烤好的芝麻
6
打碎
7
倒入小锅中小火煮开
8
剩下一半糯米水加入烤好的核桃和几颗红枣
9
打碎
10
小火煮开
11
同时倒入碗里，哪边少了就多倒点
12
最后放半颗核桃做装饰，不放也没关系
13
暖暖的，混合着坚果的香气，日常忙碌的时候也不要忘记养生哦
