简单易做银耳雪梨羹
简单
4人份
秋天进补啦
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个梨
- 8颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡好撕成小块，所有的材料加进去炖就完事了
2
我一般一次性炖一周的量，然后分小份冰起来，慢慢热着喝
